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孕妇失眠多梦怎么调理

蝶舞微痕 发布 2017-07-18
老婆说最近老是失眠,想问问孕妇失眠多梦要怎么调理呢
2017-07-18

孕妇有失眠的困扰第一步应该做的,就是慢慢建立起规律的作息时间,养成定时入眠和定时起床的习惯,从而建立自己的生物钟,这样失眠的问题就慢慢消失了。当孕妈妈发现自己睡不着的时候,可以听音乐舒缓自己的心情,看看书分散自己的注意力。无形中也是在做胎教,稳定自己的情绪,提高胎宝宝的智慧。

2025-07-19

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