楼主已经意识到自己体重偏轻的原因在哪里了,现在就开始改变一下饮食习惯就好了,怀孕的准妈妈还是应该多考虑孩子的,给你整理了几个建议,你可以看看。
1、均衡饮食,纠正挑食、偏食的习惯,保证胎儿发育所需要的基本营养。
2、少食多餐,一次吃不了那么多,就分多次吃。
3、适当的锻炼,适当的锻炼可以增强食欲。
4、适当的增加蛋白质、碳水化合物新鲜蔬果的摄取量,不要听到医生说体重偏轻就猛地进补,这会对胃造成很大的负担。
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