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高温瑜伽一周几次合适

红颜空悲切发布 2017-07-25

跟着朋友混了一节高温瑜伽课，出了身汗感觉挺舒服的，想坚持练下去，高温瑜伽一周练几次合适啊？

2017-07-25

高温瑜伽的最佳练习次数一般是一周2到3次，不必过多。如果是初学高温瑜伽者，最好从1到2次开始，适应了高温瑜伽室的温度和体式之后，再循序渐进的增加练习次数。

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