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练高温瑜伽能减肥吗

半温柔发布 2017-07-25

练高温瑜伽能减肥吗？跟普通瑜伽相比哪个减肥效果更好？

2017-07-25

中国便秘网任

高温瑜伽有一定的减肥效果。

高温瑜伽要在38°C-42°C的环境下进行，结合24个特定的伸展瑜伽姿势和2个呼吸方式，来促进身体排汗排毒，从而达到塑形，燃脂，提高柔韧度，放松身心的目的。

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