想改善性功能，首先要有健康的心态，要有信心，这样才能克服心理疲 劳。现代人工作压力较大，对性的欲望容易受情绪等各方面因素所影响，因 此，应该做好心理疏导。你可以把自己的心理压力讲给伴旅听。两个人之间建 立和谐的交流，培养亲密的感情，这样才能营造良好的气氛，有很放松的心 态。在此基础上，才会有较高质量的性生活。同时，性生活应着重于质量，而 不是在数量上斤斤计较。只要夫妻能够共同获得身心上的满足，哪怕性生活次 数再少，仍然可以感受到情感和身体上的巨大满足。戒除不良的生活习惯，也 可以改善性功能。抽烟、酗酒、赌博、熬夜都是一些“伤性”的习惯。坚持参 加体育锻炼，也是提高性功能的有效方法
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