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孕妇肠胃不好要怎么去调理?

蓝梦133 发布 2017-07-31
想知道孕妇肠胃不好要怎么去调理才比较好呢
2017-07-31

人体每天摄取20~25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险,其可以清扫肠道,调整肠道菌群环境,有效的缓解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纤维较多;五谷杂粮等食物中含有的非水溶性纤维较多,可以刺激肠壁的蠕动,缩短食物在大肠中滞留的时间,减少有害物质的吸收。

2025-07-19

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