肉有肥瘦之分,肥肉主要是脂肪组织;瘦肉,是动物的肌肉,里面含 有丰富的动物蛋白质。蛋白质是构成人体要素的物质,对处在生长发 育期的儿童,如果每天不摄取一定量的蛋白质就会营养不足。所以为 减肥不吃瘦肉是不对的。肥肉吃得太多则利用不完,脂肪储存在体内使人肥胖,但一点不吃也不好,脂肪中有能够提供给我们所需的脂溶性 维生素(如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K)和脂肪酸,这些物 质与人的视力、皮肤、骨骼等生长发育有密切的关系,在减肥过程中我 们只提倡少吃肥肉,多吃瘦肉,减少主食,一点肉也不吃的减肥对身体 健康并不好。
BMI 英文全称为 Body Mass Index,又译为体质指数(也常被叫做体重指数),具体算法是...
肥胖症与糖尿病有着密切的关系,在肥胖病人中发生糖尿病的风险相比健康人群明显增高。目前,多数研究认为肥...
2008 版减重手术临床实践指南建议,减重手术适用于体重指数 (BMI) ≥ 40 kg/m2、未合...
是。很多人认为肥胖症不是一种病,其实早在 1997 年,世界卫生组织(WHO)在日内瓦召开了首届全球...
高脂血症是指人血液中甘油三酯(TG)、总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的含量超过正...
世界卫生组织(WHO)将 BMI ≥ 25 kg/㎡ 定义为超重,而 BMI ≥ 30 kg/㎡...
根据个体差异制定适合的运动方案,应遵循安全、有趣、易长期坚持,有氧运动和无氧运动交错进行的原则。一般...
会的。如果控制好体重以后仍然没有纠正生活行为,导致旧习「复燃」,那么,儿童肥胖还是会「复发」的。...
肥胖可以影响女性的生育功能,甚至导致不孕。原因可有:部分肥胖的女性可能会发生多囊性卵巢综合征,导致月...