减肥什么时候吃紫薯好？

夏※亦凉发布 2017-08-07

减肥什么时候吃紫薯好？

2017-08-07

中午吃紫薯最好。

紫薯中含有丰富的膳食纤维，中午吃些紫薯容易产生饱腹感。让人尽可能少的进食，而且紫薯中的钙质需要一段时间消化吸收，中午吃紫薯后晒晒太阳正好可以促进体内钙质的吸收。

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