一般人体在进行短时间快速运动时,糖分解能量供肌肉需要,而当人体 进行长时间(超过30分钟)的耐力运动时,才能动用脂肪,所以只有进行中强 度、长时间的有氧运动,才能燃烧脂肪,达到减脂的目的。因此对于超重或肥 胖的中学生,运动项目可以根据自己的兴趣选择慢跑、快走、跳绳、健身操和 游泳等,运动强度以中低强度为主。研究显示:参加同样的运动,下午和晚上 比上午多消耗20%的能量,所以每天运动时间可安排在下午放学后进行。
BMI 英文全称为 Body Mass Index,又译为体质指数(也常被叫做体重指数),具体算法是...
肥胖症与糖尿病有着密切的关系,在肥胖病人中发生糖尿病的风险相比健康人群明显增高。目前,多数研究认为肥...
2008 版减重手术临床实践指南建议,减重手术适用于体重指数 (BMI) ≥ 40 kg/m2、未合...
是。很多人认为肥胖症不是一种病,其实早在 1997 年,世界卫生组织(WHO)在日内瓦召开了首届全球...
高脂血症是指人血液中甘油三酯(TG)、总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的含量超过正...
世界卫生组织(WHO)将 BMI ≥ 25 kg/㎡ 定义为超重,而 BMI ≥ 30 kg/㎡...
根据个体差异制定适合的运动方案,应遵循安全、有趣、易长期坚持,有氧运动和无氧运动交错进行的原则。一般...
会的。如果控制好体重以后仍然没有纠正生活行为,导致旧习「复燃」,那么,儿童肥胖还是会「复发」的。...
肥胖可以影响女性的生育功能,甚至导致不孕。原因可有:部分肥胖的女性可能会发生多囊性卵巢综合征,导致月...