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怎样保护好眼睛?

微涩的爱尔兰 发布 2017-08-16
怎样保护好眼睛?
2017-08-16

眼睛是人体的重要器官,用眼过度,会引起眼睛的疲劳, 导致全身疲乏和头部疼痛,因此保护好自己的眼睛很重要。 保护眼睛,除了定时做眼保健操,还应该经常吃一些有益 于眼睛的食物,如瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、 豆类、新鲜蔬菜、水果等含有丰富的蛋白质、维生素A、维 生素C的食物。另外,经常喝一些排骨汤、鱼汤等钙含量 较多的汤水,也有益于儿童的眼睛保健。

2025-08-16

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眼睛