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孕妇做什么运动有助于顺产?

未、成年。 发布 2017-08-17
孕妇做什么运动有助于顺产?
2017-08-17

散步是孕期最安全的活动方式,可以帮助胎宝贝下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备。在临产前散步,可以促使胎头由枕后位或枕横位旋转成枕前位,使分娩更顺利,加快产程进展。走动时,胎宝贝也不闲着,可以刺激他的活动。一天中散步的最佳时间是上午10点到下午2点之间,这段时间孕妈咪状态比较稳定,每天散步30分钟就可以起到良好效果。

2025-08-19

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