小学生已经具备了一定的运动能力，家长要鼓励孩子多参加学校组织的 各项体育运动，发现自己喜爱的运动项目，培养良好的运动兴趣。从运动方 式来说，小学生的运动应尽量选择有氧运动为主.比如每天30分钟以上的快 步行走运动是较好的减肥运动，慢跑也不错。另外，游泳也能够促进脂肪的 代谢，起到减肥的作用。
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