银耳最好是不要天天吃。
银耳中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A、银耳多糖以及铁、镁、钙、钾、磷、硒等营养物质，是一种很好的滋补品，但是天天吃可能会影响身体的消化，造成身体不适。
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