问题分析： 你好。晚上睡觉出气粗的话需要考虑生理方面的因素与病理方面的因素引起。生理因素如室内空气不流通、鼻塞或者睡觉姿势不当导致；另外病理因素如慢性鼻炎导致鼻粘膜水肿引起呼吸困难造成；心肺功能异常导致； 意见建议：平时睡觉时注意保持室内空气流通，注意正确的睡觉姿势，尽量把枕头垫高些，避免鼻塞引起呼吸不畅导致气粗现象；平时多做些有氧运动，提高肺活量；另外建议最好去医院检查下如查下心肺功能、检查下鼻腔排除相关异常引起。
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