1、动物内脏
首先，孕妇贫血是由于铁营养不足所致，所以补血首要的是补铁，孕妇补血必须选择含铁量高的食物，如动物性食物（瘦肉、新鲜干净的猪肝等）、黑色食物（香菇、黑木耳、黑芝麻等）、豆制品、红枣、菠菜。
其次，选择铁吸收率高的食品，一般来说动物性食品的吸收率为 20%，植物性食品仅为 1%-3%。
2、补铁
一个孕妇一天至少要摄1.5mg铁，以100g蛋黄为例，含铁2.7mg，但吸收率仅为3%，光吃鸡蛋一天得吃25个。但是如果每天吃30g瘦肉，铁的吸收率就较之增长一倍。在主食中铁的吸收率亦有区别，面粉类为7%，大米类为1%-3%。
3、维生......
1、预防手足浮肿、腰酸腿疼 怀孕了，原本合脚的鞋子变得紧绷不适，还会时常腰酸腿疼。其实，这...
孕妇还是可以用手机的，不过前三个月尽量少用，宝宝还未成型的时候，对外界坏境较为敏感，对辐射更是敏感，...
孕妇体内的雌激素水平会明显高于非孕期，手雌激素影响，鼻粘膜肿胀，血管扩张充血，血流增加及凝血机能的变...
莲雾孕妇能吃吗———————— 莲雾孕妇能吃。 莲雾的营养价值很高，它含有天然的...
这种现象是非常正常的，由于不断适应宝宝的需求，孕妇的新陈代谢速度会不断增加，二氧化碳产生增加，所以肺...
孕初期就是不稳定也是正常的，妈妈别紧张了，多休息，放松心情，饮食清淡，合理运动。欣闻得娇儿，令人无比...
您好，孕期不要盲目的补充营养。平时正常饮食中也会摄取到铁、锌等微量元素，为防止过量补充，造成不好...
Silence泅蛊
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃吗 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少