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晚上睡觉一夜醒好几次，醒了之后就很难睡着，该怎么办好啊？现在还怀孕呢，可以怎么改善睡眠质量？

情定爱琴海发布 2017-09-26

晚上睡觉一夜醒好几次，醒了之后就很难睡着，该怎么办好啊？现在还怀孕呢，可以怎么改善睡眠质量？

2017-09-26

好多好多余

因为怀孕之后孕妇的睡眠质量会变得比较差,所以出现这种情况也是很正常的。晚上睡觉之前试着喝一杯热牛奶可以缓解这种情况。

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