1、高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。
2、进食含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。
孕妇发怒不仅对自己的健康不利，还会影响胎儿的健康发育。孕妇发怒的时候，血液中的激素和有害物质浓度会增...
孕妇还是可以用手机的，不过前三个月尽量少用，宝宝还未成型的时候，对外界坏境较为敏感，对辐射更是敏感，...
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1、预防手足浮肿、腰酸腿疼 怀孕了，原本合脚的鞋子变得紧绷不适，还会时常腰酸腿疼。其实，这...
您好，孕期不要盲目的补充营养。平时正常饮食中也会摄取到铁、锌等微量元素，为防止过量补充，造成不好...
这种现象是非常正常的，由于不断适应宝宝的需求，孕妇的新陈代谢速度会不断增加，二氧化碳产生增加，所以肺...
孕初期就是不稳定也是正常的，妈妈别紧张了，多休息，放松心情，饮食清淡，合理运动。欣闻得娇儿，令人无比...
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