深蹲可以天天练吗

花海泪〤发布 2017-09-30

深蹲可以天天练吗

2017-09-30

深蹲分为徒手深蹲和负重深蹲，是一项健康的健身运动，只要自己能坚持住，每天做对身体有益无害。如果是负重深蹲一定要注意控制好负重量，不要超负荷负重深蹲，这么做对膝盖的伤害比较大。

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