手臂上肥肉很多怎么瘦手臂？

诺漫发布 2015-12-20

手臂上肥肉很多怎么瘦手臂？

2015-12-20

减手臂的妙招：
1、站立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。
2、双臂尽量向后抬起，两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。

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