吃芋头可以减肥吗？

失心又噬心i 发布 2017-10-20

最近想减肥，晚上天天就吃芋头，想问下吃芋头可以减肥吗？

2017-10-20

吃芋头可以帮助减肥。

每100克芋头中含有的热量为81大卡，属于低热量的食物，而且芋头中的淀粉含量也是比较丰富的，可以增加人体的饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄取，在减肥期间，可以作为粗粮代替主食食用，对减肥有一定的帮助作用。

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