一般每天在250g左右，可以分次或一次吃。
芋头中的淀粉含量比较高，吃多了不仅会腹胀，而且还会不利于减肥，一般来说建议吃200—300克左右。
虽然芋头的热量低，可以帮助减肥，但芋头一天的摄入量也是有限的，一般来说，芋头一天的摄入量在250克左右是比较合适的。
吃个六七成饱就可以了，不要吃太多，吃太多反而会长胖。
结果措手不及
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