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我这一段时间总是睡不好觉,没力气是什么原因呢?

henson 发布 2015-12-22
我这一段时间总是睡不好觉,没力气是什么原因呢?
2015-12-22

睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍,很多人称之为神经衰弱,多是由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一。

虽然这不是什么大的问题,但却会明显地影响人的精神状态,降低工作效率,而且特别容易使人心烦。


建议:多休息,放慢生活和工作脚步,多和亲人朋友外出游玩。


2015-12-20

经常睡不好觉的人,可以在睡前1小时适当运动,身体疲累可以促进睡眠。全身无力,可能是生活压力太大,或者营养不良,身体较虚弱导致的,要适当补充营养。


2025-07-19

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