保养最有效的方法不外乎食疗和运动，对于子宫和卵巢，建议多食用大豆类、鱼类、新鲜的蔬菜和水果以及牛奶和鸡蛋，这些事物含有丰富的蛋白质和维生素，特别是大豆，含有卵磷脂，是公认的是植物雌激素，不会像药物雌激素那样对身体有一定的副作用！
你好女性有卵巢早衰的话可以补充维生素ｅ平时要多注意休息不要太劳累放松心情就可以。
你好乱巢早衰的主要原因就是，和红蓝不好，这个时候建议你要用一些保养的产品。
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