健康指导:根据您的情况的描述来看,建议你采用饮食加运动的方式进行科学减肥,对于您的情况有很大的帮助的。平时饮食上注意不要吃高油脂类食物以及高盐分类食物,规律一日三餐,晚餐少食,像燕麦、冬瓜、苦瓜、荷叶茶等均是不错的食材。运动方面建议您每天以连续运动四十分钟以上为宜。
瘦身的办法就是坚持运动和控制食量,一定要运动,给自己顶一个运动计划可以游泳和跑步锻炼,每天坚持,必须运动在半个小时以上才可以,晚上不要吃夜宵,少油腻,建议等等孩子大点了在减肥
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