你好,根据你的描述,我觉得你目前的情况属于强迫症,但是尚处于轻度阶段,只要采取有效措施,就可以慢慢纠正这种情况。由于你目前只是时想时不想,具有阶段性,因此,采用转移注意力的方法就可以了。每当你有要想的冲动时,就赶快去做其他的事情,能够吸引你注意力的事情,把注意力转移走,就可以慢慢淡忘那些尖锐的声音,从而减轻症状,并且坚持直到达到目的。
强迫自己想另一件事慢慢可以改过来的以上是对“经常都想一件很心烦的时,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你的描述考虑可能是过度紧张造成的心理强迫症。有强迫症的人必须锻炼自己的心志,不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应,并且试图与之对抗。我们从中学习到即使持续、强迫性的感受,都只是暂时的,只要不随之起舞它终将消失。我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处,并且试着对抗它。平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于患者的恢复均有很好的帮助。如有必要可配合药物治疗或者去看心理医生
看你上面所说,是还没有找过专业人士进行确诊过?如果是这样可以给你推荐一下,厦门有一家钢子老师工作室心...
你好,你这种情况可能是进入了更年期的情况,可能与内分泌失调或者是情绪不好等等有关的 可以做个B...
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您的表现为强迫洗涤的行为模式,强迫症即强迫障碍,其基本特征是强迫思维和强迫行为为主要临床相。其特点是...
北京治疗强迫症最好的心理医生我认为赵煜华是最好的,我之前因为自己的强迫症找过很多医院和所谓的名家,真...
首先,我们要接纳自己。 强迫症的产生和人的性格和经历关系很大。遇到威胁,人的自我保护是一种...
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