当然是波比运动的减脂效果更好。
慢跑45分钟大约才消耗375千卡的热量，而做波比运动20分钟就可以消耗440千卡的热量，相比之下是波比运动的减脂效果更好。
波比运动啊。波比运动运动强度比慢跑强多了，而且能高效的全身燃脂，做完就累的不行。
波比运动。波比运动是燃脂效率是慢跑的两倍，号称为“脂肪杀手”，但是强度也比较大，做完累得要死。
这个肯定是波比运动了，波比运动能迅速耗尽身体的能量，让你燃烧脂肪了功能，燃脂效率比慢跑高多了。
墨小小丶
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