最近天天在游泳准备减肥，不知道多久可以见效？

整夜不做梦发布 2017-12-04

2017-12-04

游泳与跑步一样，在进行游泳30分钟后才开始脂肪燃烧，所以每次游泳40分钟才能取得减肥效果。游泳减肥首先应该考虑个人身体素质，在个人身体素质允许的前提下每次游泳1小时，每周3次可以较快取得减肥效果。

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