家里人都吃的比较淡，平时吃盐吃的比较少，但是听说吃盐吃的少也不好，有谁知道盐吃的少有什么危害？

锶釦发布 2017-12-04

2017-12-04

盐吃的少身体会出现以下毛病：

全身乏力

食盐中的钠离子是神经系统中传递信息的必备物质，肌肉收缩和心脏跳动都与钠离子有关。所以，人体缺盐的话，神经系统会非常虚弱，表现出来的症状就是四肢无力。严重的还会出现呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊的症状。

易患大脖子病

市场上出售的盐多是加碘食盐，碘可以预防大脖子病，缺碘则会导致大脖子病，所以吃盐太少更容易患上大脖子病。

食欲下降

盐是重要的调味品，可以刺激唾液分泌，诱发人的食欲，盐过少或者不加盐的菜食之无味，会让人食欲大降。

健康的饮食应该将每天摄取的盐分控制在4-6克，现在社会都提倡“淡生活”，但是也要有个底线，摄取盐分过少对身体健康也是有害的。

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