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睡觉前可以喝咖啡吗?

蓝色双鱼 发布 2017-12-05
睡觉前可以喝咖啡吗?
2017-12-05

睡前建议别喝咖啡。咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,夜间喝咖啡会刺激神经系统,导致呼吸心跳加快,血压上升,减少褪黑激素分泌,由于褪黑激素具有催眠作用,分泌减少的话更容易加重失眠症状。

2025-07-19

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