眼疲劳吃什么好？

鱼消失后海就凅了发布 2017-12-05

每天上班都是长时间盯着电脑，感觉眼睛好疲劳，滴眼药水也没有效果，请问一下眼疲劳吃什么好？

2017-12-05

长期伏案工作或者学习的人，最容易产生视力下降，头晕目眩的现象，而黑豆却可以缓解这样症状的发生。在李时珍的《本草纲目》中记载：“常食黑豆，可百病不生”。黑豆能滋补肝肾，而肝脏的健康可以改善视力有很大的帮助。黑豆中含有花色素和对眼睛有益的维生素A，所以黑豆能缓解眼睛的疲劳，也可以帮助预防眼睛的视力下降。

2017-12-05

萌凹

黄玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄质，它们是最强大的天然氧化剂，能够保护眼睛黄斑的感光区域，能够有效预防老年性黄斑和白内障的发生。

2017-12-05

娜尕妖

菠菜富含胡萝卜素，胡萝卜素可以在人体内转换成维生素A，因此对缓解眼睛疲劳有很大的帮助。除此之外，富含胡萝卜素多的食物还有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜、胡萝卜、南瓜等等。