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孕妇练瑜伽球要注意哪些

绫罗缎〤发布 2017-12-06

孕妇练瑜伽球要注意哪些

2017-12-06

未知恐惧丶

1、孕妇练习瑜伽球一定要量力而行，不挑战高难度动作，不超负荷锻炼；

2、每次练习时间在20分钟左右为好，月份较大时，可以适当缩减时间；

3、穿着要宽松舒适，选择较厚，较柔软的瑜伽垫；

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