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晨跑有什么坏处

小虾米 发布 2017-12-07
每天都起来晨跑,想知道晨跑有什么坏处?
2017-12-07

容易低血糖

早晨是身体中糖原含量最低的时候,再进行运动对身体产生消耗的话,很容易引起低血糖

易引发呼吸系统疾病

早晨的二氧化碳浓度是最高的,也是空气尘埃最为严重的时间段,这个时候出去晨跑很容易引发呼吸系统疾病。

容易导致血栓

早晨是血液最为粘稠的时候,血液中的血小板含量在这时是最高的,进行晨跑导致体内水分流失,会使血液越来越粘稠,可能导致出现血栓的现象。

容易引发心脏疾病

清晨是心脏病发的高峰时间,心率变化最频繁且最大的时候,进行晨跑的话,容易引发心脏疾病。

2017-12-12

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