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睡前泡脚有什么好处和坏处?

落红无雪 发布 2017-12-10
睡前泡脚有什么好处和坏处?
2017-12-10

睡前泡脚可以使足部血管扩张,减少供给头部的血液。热水还可刺激足底神经,促进全身血液循环,从而促使大脑兴奋性降低,对大脑皮质产生抑制作用,利于全身放松,解除下肢酸痛、困乏,使身体轻松舒适,加深睡眠程度,提高睡眠质量。注意:泡脚时间在10-20分钟之间为宜,在泡脚过程中,要经常加热水,以保持水的温度恒定。

2025-08-25

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泡脚

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