建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。可选择轻、中等强度的有氧运动，做到持之以恒，有极佳的燃脂效果，包括慢跑、快走、游泳、骑脚踏车、有氧舞蹈等，进行的时间至少要30分钟以上，才能有效燃烧脂肪。有条件者，最好请专业瘦身教练制定出减肥计划。
产后瘦身有哪些简单有效的办法？
减肥原理就是消耗大于摄入，肯定就会瘦，所以，一句话说完我们今天的主题，这三招： a、少吃； b、多动...
产后哺乳期如何健身塑型？
一般产后只要正常恢复（保守计算，顺产是4-5个月，剖腹产再延长1-2月），在锻炼时就和正常人没什么两...
哪些人适合拔罐减肥？生完孩子后可
1、减肥无效或反弹的朋友：尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题，让肥胖者几乎绝望。...
凌丶淡抹伊人妆灬
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