1、合理调节饮食，多吃蔬菜、水果，避免食用刺激、致病的食物。
2、加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足、增强机体免疫力的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳等。
3、放松心情，减轻心理压力，放下思想包袱。
4、服用治疗性药物时应当仔细查看说明书，遵从医嘱，尽量选择副作用小的。
5、少饮酒或者戒酒。
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