健美操是通过舞蹈动作来达到健身效果的有氧运动，做着前后左右移动、弹跳、跑步等动作。而且动作中包含不少肌肉拉伸的伸展动作，所以也能达到无氧运动的减肥效果。所以说跳健美操是可以减肥的。
郑多燕瘦身健美体操是不是真的很有
无论什么运动都是需要持之以后的，只要坚持就会有一定效果。...
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