手脚冰凉泡脚有效果吗

坚持每天用38-40度的温水泡脚，从身体外部保暖身体，可促进血液循环。每天泡上半小时，然后钻进被窝既能使血液畅通，又有助睡眠，同时可以改善手脚冰凉。

脚部是我们身体仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管。热水泡脚可以把热量传递全身，活血化瘀、促进身体血液循环，改善手脚冰凉的现象。

泡脚对改善手脚冰凉现象是有效果的。

从中医角度分析，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素影响，致使血脉运行受到影响，或体内阳气不足，出现肢体冰凉，手脚发白或发红，甚至疼痛的感觉。利用具有温热性质的药物进行泡脚可以通气血，温阳散寒，以缓解手脚冰凉状态。

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。