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肥胖吃什么能减肥瘦身?

浮世浮生 发布 2017-12-21
肥胖吃什么能减肥瘦身?
2017-12-21

茯苓赤豆粥

材料:茯苓30克,赤小豆100克,小米50克。

做法:将茯苓研为细末,赤小豆用水浸泡10小时以上,再将以上三味加水适量,共煮成粥。每日早晨空用温食。

功效:可以健脾化湿,适用于肥胖症脾虚湿盛,身体肥胖,困倦无力,小便不利,大便不实的人群服食。

2025-10-06

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