如何预防妊高症呢，怀孕之前是正常的，怀孕之后哪些行为可以预防高血压呢？

孕期血压高主要通过饮食调理，不能吃降压药，以免对胎儿有影响，您需要注意食盐的摄取量，还有注意不要吃太多脂肪、胆固醇高的食物，建议以蛋白类食物为主，避免引起高血脂。

什么是高血压? 

高血压是指在未使用抗高血压药物的情况下，三次不同时间测量的血压，收缩压(SBP)≥140mmHg和(或)舒张压(DBP)≥90mmHg。既往有高血压史，目前正在使用抗高血压药物，现血压虽未达上述水平，亦应诊断高血压。在60岁以上的老年人中，高血压患者超过半数。 

妊娠高血压一般出现在高龄孕妇，避免妊娠高血压首先要选择好怀孕时间，最好是在35岁以前怀孕生育，可有效降低妊娠高血压风险。

另外，孕妇过于肥胖、糖类摄入过高、食盐食用过多也会出现高血压症状，在饮食上注意以高蛋白饮食、高膳食纤维饮食为主，可有效预防妊娠高血压。