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孕35周晚上睡不着怎么办？感觉自己精神好紧张啊，怎么调节情绪

莫羽翼发布 2017-12-25

孕35周晚上睡不着怎么办？感觉自己精神好紧张啊，怎么调节情绪

2017-12-25

小巷黑猫丶

建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，

2017-12-25

睡觉前可以喝一杯热牛奶的，不要想太多，可以多听舒缓欢快的音乐的。

2017-12-25

不要想的太多了，白天尽量出去散一下步，晚上睡觉之前喝杯牛奶

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