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哑铃划船做多少个练习效果好

奕smile 发布 2017-12-27
哑铃划船做多少个练习效果好
2017-12-27

如果是增肌,每次训练搜索4组,每组8~12次(以力竭为标准)间歇1分钟,隔天练习。如果只是纯粹的为了健身,可以不必追求做到力竭。

2025-07-20

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哑铃划船