胃胀气的时候可以喝一些温水热水，这样会有助于帮助胃部气体的排解，减轻胃胀不适。平时多喝小米粥
消化不良的，要注意保暖，顺时针按摩一下肚子的，吃苹果助消化的。不要吃生冷辛辣刺激油腻食物。
平时的饮食要清淡多吃些青菜和水果，适当的运动注意休息，可以少吃多餐
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