您好，根据您描述的情况！最主要的还是要自我控制！如果感到饿，可以食用麦片，芝麻糊等低脂肪的食品，再加上规律的锻炼！很快会瘦下来的！
怎么控制暴饮暴食？每次我心情不好
最好的方式，就是自己控制自己的嘴，不要遇见好吃的就吃，这一类人群最容易养成肥胖症。在饮食上得到一定的...
就像小白
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