深蹲能锻炼哪些部位肌肉

弥猫深巷发布 2018-01-04

深蹲能锻炼哪些部位肌肉，只能做运动锻炼肌肉最快

2018-01-04

“负重深蹲”对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，对于竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。

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