跳减肥操会长肌肉吗

趴趴小辣宝发布 2018-01-04

准备去跳减肥操，跳减肥操会长肌肉吗

2018-01-04

科学的跳减肥操是不会长肌肉的。跳减肥操是属于中低强度的有氧运动，一般心率是在120-150次/分钟。只要你循序渐进，掌握科学的跳减肥操，可以这个过程中，使身体更具有线条感，更加优美。

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