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减肥操一周跳多少次

就像小白发布 2018-01-04

减肥操一周跳多少次比较好呢？

2018-01-04

一周能做到4-5次，能够比较快的看到减肥效果，而且以这样的频率可以让身体有足够的休息时间，身体的肌肉关节等也得以恢复，以最好的状态投入到下一次的跳减肥操中。

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