首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
首页 >  问答 > 

硬拉每组怎么练习啊？

缎带史 发布 2018-01-04
如题，我在做硬拉，想知道组数和个数还有休息时间怎么安排才好。
2018-01-04
w4910010

硬拉每周做1-2天，一天一次，做3-5组，每组8-12个，组间间隔1分钟左右，休息时间不能太久，否则会降低训练效果。


2025-07-19

用户名： 密码： 验证码:

你可能感兴趣

相关文章