孕妇可以吃空心菜吗

蓝梦133 发布 2018-01-05

孕妇可以吃空心菜吗

2018-01-25

空心菜含草酸也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以不能多吃，特别是孕晚期快临盆时，不能吃。

2018-01-25

空心菜富含磷、钾等微量元素，准妈妈食用能维持心律平衡，促进肌肉正常收缩，可促进废物排出体外，避免损害健康。所以对于孕妇来说是可以吃空心菜的。

2018-01-25

空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。孕妇吃空心菜是可以的。

2018-01-25

空心菜属于碱性食物，可以帮助调整消化道酸碱度与肠道内菌群的生长环境。除了基本的三大营养素，空心菜还含有丰富的膳食纤维和粗纤维，这种粗纤维由纤维素、木质素和果胶等组成。孕妇适量吃些，有助于促进身体的排毒，减轻身体的水肿现象，也可以促进肠胃蠕动、降低胆固醇，减轻怀孕常有的便秘症状。

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