卷腹要怎么做才能练出马甲线

11698248r 发布 2018-01-05

我是女生，最近在做卷腹训练，不知道怎么做才能练出马甲线？

2018-01-05

卷腹可以帮助锻炼腹肌，使腹肌轮廓显现，让你的马甲线出来，但是光做卷腹时练不出马甲线的，要练出马甲线要先做有氧再卷腹，让有氧运动把腹部脂肪减掉，等瘦腰完成，再通过卷腹做腹肌雕刻，练出马甲线。

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