这个做法是不好的，建议你不要这么做。做引体向上的目的是为了锻炼背部，如果甩动身体依靠惯性上去，那么就会缺乏对背部的刺激，不能起到足够的锻炼效果。此外，甩动身体时往往会过度拱腰，即腰椎过度前伸，容易导致腰椎受伤。除了甩身体，还有过度拱腰、乱蹬腿等做法，都是会影响锻炼效果和伤害身体的，因此做引体向上即使很难也一定要保证动作的标准。
今年二月份做引体向上负重引起的左
这可能是由于损伤到了肩关节的一些韧带及肌肉所致的。您好，根据这种情况，建议你不要担心，最近也不要有太...
roberson
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